Löpning Skador & Rehab 17 inlägg 1546 visningar

Hur behandla skavsåret - varning för otäck bild?

Oskarshamn
#1
27 augusti 2019 - 23:20
Gilla 
Tacksam för alla tips om hur jag kan gå det här att läka på bästa sätt. Ringde 1177 och fick tips om antibakteriell kompress. Så nu har jag det. Antar att det är dumt med compeed, det är ju ett öppet sår.... svårt att inte belasta också.

Fick såret efter helgens fjällmarathon i Säken. Hade iläggssulor och ullstrumpor som blev blöta - ingen bra kombo.

Vill så gärna springa snart igen men nu kan jag knappt gå. Tacksam för alla tips!


Såret är nu efter tre dagar väldigt rött men verkar inte infekterat, varar inte, vätskar litegrann
1978 • HÄRRYDA
#2
27 augusti 2019 - 23:51
Gilla 
Håll det rent... använd nåt förband men se till att lufta det när du sitter framför tvn på kvällen.. Tar nog en månad innan det läkt.. Märkligt att du fått skav där, borde blitt på häl eller trampdyna tycker jag...
1988 • Stenungsund
#3
28 augusti 2019 - 00:27
Gilla 
Sätt vad du än gör INTE på compeed på det där (som du är inne på). När den väl lossnar så får du med dig den lilla hud du fått under...

Nu är ju detta så stort, kanske för stort. Men när jag haft stora skavsår så har jag fått klippa hål i en skavsårsplatta (minns inte exakta namnet, finns alltid i sjukväskan för fotboll, brukar hittas på tex team Sportia). Ibland tom flera lager för att helt avlasta området. Sen sätter jag tejp runt det men med en tejpbit på motsatt håll för att inte klistret ska ligga mot såret. Allt för att avlasta helt enkelt. Det har jag kunnat springa med, men då har det främst varit stora skavsår på hälen
Peter Lindmark
1969 • Åmotfors
#4
28 augusti 2019 - 00:44
Gilla 
Som alltid; potatismjöl inuti en mjuk strumpa/socka.

Kasta iläggsulorna.

Tid.
1978 • HÄRRYDA
#5
28 augusti 2019 - 08:55
Gilla 
testa sorbact... sånt där grönt nät som man lägger på sår..
Walker67
1947 • Växjö
#6
29 augusti 2019 - 00:53
Gilla 
Tvätta såret med alsolsprit, så torkar det upp. ev sårsalva. Bra idé att avlasta sårytan med en kant runtom, Använd inte samma skor, som du fick skavsåret av och absolut inte ullstrumpor (dem kan du ha på vintern, när det är kallt). Om du sköter såret rätt kan du nog börja träna igen inom en vecka, kommer att göra lite ont i början, men absolut inte farligt.
Tyvärr finns det inte idag någon lika bra sårsalva som fanns i en förbandslåda jag hade, men Bactroban, receptbelagd rekommenderas av vissa. Iden med sårsalva är att den skall förhindra bakterier att komma in i såret av värmen och fukten i skon.
merlin
1985 • Karlsborg
#7
29 augusti 2019 - 08:33
Gilla 
Om det är iläggssula med pelott så bör du nog be någon slip ned den. Jag har också ilägg just nu och slipade ner kudden för att slippa sånt där.

....fast ullstrumpor lät ju inte så bra :)
Oskarshamn
#8
29 augusti 2019 - 13:20
Gilla 
Tusen tack alla, nu känns det faktiskt bättre. Jag har använt antibakteriell kompress - sånt grönt nät och gjort hål i en sula i skorna för att avlasta, nu kan jag dock gå i strumpor utan smärta.

Ullstrumpor var ingen bra ide, bland det dummaste jag gjort som löpare, tack alla igen!
Walker67
1947 • Växjö
#9
29 augusti 2019 - 18:55
Gilla 
Hoppas det läker ihop bra, så kanske du ställer upp i DM 10000 m i Oskarshamn månadsskiftet sept/okt. :)
Elisabet
1977 • Lkpg
#10
30 augusti 2019 - 09:56
Gilla 
Det ABSOLUT BÄSTA mot variga köttiga skavsår är det gamla husmodersknepet med ägg.

Koka ett ägg. (I ditt fall tror jag du behöver flera.) Sen skalar du ägget med så stora "skärvor" du kan. Det du ska använda är den tunna tunna hinnan som finns mellan det hårda skalet och det ätbara ägget. Lägg hinnan på ditt elaka skavsår.
Hinnan blir som en extra hud. Väldigt skör I början förstås, men den blir starkare vartefter och du slipper att såret varar.

Jag försäkrar er om att det fungerar. Jag har iof inte testat på så stora skavsår men på ganska stora i hälregionen.
Lycka till!
1988 • Stenungsund
#11
30 augusti 2019 - 12:24
1 Gilla 
#10, Känns som riktigt rappakalja, finns det något stöd överhuvudtaget för att det faktiskt skulle funka? (Som inte kommer från bloggen Mamma_48_detfunkarförmig...)
1961 • Stockholm
#12
30 augusti 2019 - 19:15
Gilla 
Jag fick en rejäl blåsa lite längre bak på sidan av hälen efter Ecotrail Stockholm 45 km. Det tips jag vill ge för att komma tillbaka i träning snabbare är att använda dubbla strumpor. (Tunna löparstrumpor).
Hade jag haft dubbla strumpor under loppet är jag nästan säker på att jag inte fått någon blåsa också.
Jag kunde dock börja löpträna med dubbla strumpor väldigt snabbt trots att inte blåsan läkt helt klart.
Salva in fötterna är också bra att göra.
Sportslicks är den allra bästa salvan.
I övrigt har du fått bra tips angående behandling av själva blåsan.
Oskarshamn
#13
30 augusti 2019 - 20:33
Gilla 
Tack tack!
Dubbla strumpor ska testas när jag kan springa igen. Nån som har tips på riktigt tunna?

I sept-okt är planen Berlin marathon men KANSKE Veteran-SM i Växjö, beror på formen... först ska jag kunna springa.... som sagt. Blev ingen vidare löparsommar det här
1961 • Stockholm
#14
31 augusti 2019 - 20:14
Gilla 
Denna sida går igenom olika typer av strumpor. Jag kan också rekommendera Injinji tåstrumpor som första tunna lagret av strumpor, när man har dubbla strumpor. https://www.marathon.se/utrustning/olika-typer-av-loparstrumpor

1978 • HÄRRYDA
#15
15 september 2019 - 08:53
Gilla 
hur har det gått? är det läkt??
1984 • Sundsvall
#16
16 september 2019 - 23:59
Gilla 
Jag brukar få såna där med jämna mellanrum, av vanliga vardagsskor också dessutom (har uppenbarligen kassa fötter). Brukar bli efter jätteblåsor när dom spruckit och skinnet utanpå torkat och blivit hårt så man får dra eller klippa loss skinnet.
Att byta skor eller ibland t o m bara byta sockar kan ofta räcka faktiskt, bara dom är tillräckligt annorlunda dom man fick skav av. Men det beror såklart lite på storlek och placering också.
Vill man öka avlastningen (vilket jag sällan bryr mig om nuförtiden för det är som att det läker snabbare ju oftare man får dom) kan man köra stort vattentätt plåster, såna där lite lyxigare tunna varianter, eller tejp, men det brukar klia och irritera lite på "sår"ytan, och jag upplever att huden repar sig snabbare ju mindre man täcker för.

Men nu var det ju ett tag sen tråden skapades, hoppas det har läkt bra!
Oskarshamn
#17
17 september 2019 - 15:50
1 Gilla 
Tusen tack för all omtanke. Det har läkt och det gick ju riktigt fort. Kunde inte gå i tre–fyra dagar men så fort skinnet kom tillbaka så var det helt okej. Har fortfarande leukoplast på för säkerhets skull...
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.