Löpning Skador & Rehab 67 inlägg 10602 visningar

Komma tillbaka efter Covid

1971 • Bollnäs
#1
27 maj 2020 - 15:17
Gilla 
Försöker komma tillbaka efter Covid (Troligen, ej testad). Har svårt att få upp flåset. Promenader, cykling, kajak går bra men löpningen funkar inte. Har iofs gått från att vara omöjlig till att jag kan jogga/gå lite, men får liksom inte upp andningen riktigt.

Har ngn annan erfarenhet om vad som funkat bra efteråt? Det är väldigt individuellt men det kan vara intressant att höra hur andra löst det.

Tack på förhand.
< < < 1 2 3 4 > > >
1970 • Mörrum
#21
29 maj 2020 - 07:46
3 Gilla 
En liten fråga bara; har ni fått konstaterat Covid-19 via test?

Varför jag frågar är för att man KAN ju bli rejält sjuk något annat som faktiskt inte är Covid-19 och detta råkade jag ut för:

I början av april för tre år sen fick jag en akut bronkit "helt plötsligt" efter ett träningspass och hade sen nära 40 graders feber i nio dagar. Den hostan var inte nådig, jag hostade till och med sönder ett revben! På tionde dagen gick jag till vårdcentralen som då konstaterade lunginflammation och jag fick en tiodagars penicillinkur.

Jag var hemma från jobbet i tre veckor och orkade bara jobba, äta och sova under ytterligare en månad därefter. Jag hade dessutom tappat 5 kg, vilket ju gjorde sitt för kraften och orken.

Träningen smög jag igång lite lätt, väldigt väldigt försiktigt och var igång i stort sett fullt ut i slutet av juli månad när jag hade semester, om jag minns rätt. Revbenet läkte också någon gång under sommaren...

För mig tog det ca 4 månader, inklusive ett sprucket revben, att komma tillbaka. Utan Covid-19. Krya på er! <3
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#22
29 maj 2020 - 08:14
Gilla 
#21

Jag har haft en trolig covid-19 enligt min läkare, vilket är ganska rimligt eftersom min fru som insjuknade några dagar före mig hade en konstaterad infektion. Hon testades i samband med att hon lades in på en vårdavdelning för patienter med covid-19.
Östermalms IP
#23
29 maj 2020 - 08:28
Svar på inlägg #21
1 Gilla 
Test? 😁😁

Du måste ligga i respirator för att få ok på test. Tacka Lena Hallengren för det. Måste vara enkelt att vara politiker i Sverige. Gör inget, går det bra ta åt dig av äran. Går det dåligt, hitta någon att skylla på.

Jag har inte testat mig, känner ingen, ej eller har hört talas om någon som fått testa sig.
Jan
1965 • Vintergatan
#24
29 maj 2020 - 08:31 Redigerad 29 maj 2020 - 08:32
Gilla 
Inga tester här, frugan ringde vården pga sitt arbete i April och ville bli testad men deras svar var i princip; stanna hemma tills du är symptomfri, hoppas på Corona-light och naturlig immunitet.

Haft liknande symptom som listats i denna (och andra) trådar men tagit mig ut minst en halvtimme var dag, med undantag för tre "vita" dagar i kalendern under Februari, två i Mars och en i April.
Vissa av passen med hosta och djupt liggande slem, när det väl var ute kändes det bättre. Men inget tempo och inga riktiga långpass under Mars och April, bara lufs efter puls och/eller känsla.

Maj månad har varit helt ok och blir återigen alla dagar och samma mängd som i Januari, eller mer, beror på hur det känns i morgon. :)
1993 • Tullinge
#25
29 maj 2020 - 08:54
Gilla 
Enda jag hört talas om bland gemene man (känner inga av dessa) som testas var väl de som kom hem från risk-områden med symptom de första två veckorna?

Annars de enda jag känner personligen som testats är de som jobbar inom vården.
Anton Ascher
1983 • Gbg
#26
29 maj 2020 - 18:05
Gilla 
Jag var illamående i ca 8 veckor men det har släppt nu. Dock känns det som andningsproblem ibland men det släpper när jag rapar. Därför funderar jag på om det är magsäcken som spökar. Omeprazol fungerar ibland och Samarin fungerar ganska bra. Jag har haft under 5 i sänka varje gång jag testat (4ggr). Nu funderar jag dock på om jag åkt på ngt annat typ halsfluss.

Jag har en känsla att vältränade personer drabbats hårdare men det har jag inga belägg för. En tanke är att jag tränade en del när jag antagligen hade viruset i kroppen.
1970 • Mörrum
#27
29 maj 2020 - 20:14
1 Gilla 
Ah, min poäng var bara - hur kan man veta att man har haft Covid-19 om man inte har blivit testad? :)

Om man hade haft samma sjuka för ett år sen hade man aldrig ens funderat över vad smittan, som man har haft, hette. "Jag har haft influensan" hade man sagt och inte ens då hade det varit säkert, då influensa också är en smitta man tar prov på.

På mitt lab analyserade vi drygt 70 influensatester på patienter med influensasymtom i vintras (innan Corona bröt ut). Av dessa var 3 positiva...

En rejäl "man cold" kan få vilken man som helst på fall. ;)
Anton Ascher
1983 • Gbg
#28
29 maj 2020 - 20:18
Svar på inlägg #27
1 Gilla 
Jag har aldrig varit sjuk i 11 veckor. Dessutom har det kommit och gått under dagen för att sedan bli bättre undet ett tag och sedan smäller det till igen. Visst hade jag velat testa mig tidigare och det är uselt att det inte gick men för min del och många andra så är detta så olikt allt annat att det inte råder någon tvekan.
Åsa Bergman
1983 • Fagersta
#29
29 maj 2020 - 20:53
Gilla 
Alla på mitt arbete ska få testa sig nästa vecka. Så vi vet hur vi lättare ska kunna arbeta säkert (utför myndighetsutövande hemma hos alla). Återkommer om jag haft det, i såfall skedde de i Januari. Efter en fjällresa, alla blev sjuka i den stugan. En oförklarlig utmattning med tryck över bröstet, hosta (långvarig) och en svacka...med sänkt Vomax och ökad puls. Då fanns de inte så många kända fall... i Sverige. Men otroligt många var förkylda då.
Östermalms IP
#30
29 maj 2020 - 21:31
Gilla 
Vi kommer också få testa oss via jobbet. Jag jobbar inom privat tjänstesektor.

Verkar som att testning blir en klassfråga till slut tyvärr.
1970 • Mörrum
#31
29 maj 2020 - 21:46
Svar på inlägg #28
3 Gilla 
Och jag har aldrig varit så sjuk i hela mitt liv som jag var för tre år sen. Nära 40 graders feber i nio dagar och med sprucket revben innan lunginflammation konstaterades och därefter 4 månader innan jag var helt på banan. Det året gick inte någon pandemi, så jag vet inte vad min sjukdom hette,,,

Någon gång drabbas man av en rejäl sjuka, som - tack o lov - går över och man återgår till normalt liv efter, som i mitt fall, 4 månader. Naturlig vaccinering är inte helt illa, om man jämför vilka komplikationer en del drabbades av efter svininfluensavaccineringen 2009.
Niklas Mylfalk
1973 • Solna
#32
30 maj 2020 - 00:31
Svar på inlägg #21
Gilla 
Min sambo testade positivt och vi insjuknade samtidigt med samma symptom så ingen tvekan.
Jan
1965 • Vintergatan
#33
30 maj 2020 - 05:15
Gilla 
Östermalms IP
#34
30 maj 2020 - 06:54
Svar på inlägg #33
Gilla 
Verkar ju inte vara jättestor skillnad mot idag. Du måste ha symptom. Vem avgör det? Kommer bli ännu ett misslyckande för Hallengren.
Jan
1965 • Vintergatan
#35
30 maj 2020 - 07:01
Svar på inlägg #34
1 Gilla 
Du avgör det själv, enligt Ann Söderström i videon. Vårdcentralerna ska ha ett särskilt "öppet spår" för alla som bara vill testa sig och det ska vara gratis.
Men det är givetvis bortkastat om man inte har några symptom eller redan haft Covid-19.
Östermalms IP
#36
30 maj 2020 - 07:11
Svar på inlägg #35
Gilla 
Ok, ja det låter ju onekligen som ett bra initiativ!
Jan
1965 • Vintergatan
#37
30 maj 2020 - 07:21
Svar på inlägg #36
Gilla 
Ja, här hemma hade vi gärna testat oss allihop i Mars-April, inte nu.
1980 • Mölnlycke
#38
3 juni 2020 - 09:25
Gilla 
Sprang ett testpass i måndags och på kvällen men framför allt i tisdagsdags hade jag en riktigt elak huvudvärk som aldrig gav med sig. Lyckades på något sätt somna och idag känns det lite bättre men jag blir så förbannat trött på det här, när skall jag kunna springa igen och hur skall jag veta...
1979 • Göteborg
#39
3 juni 2020 - 15:30
Gilla 
#38 tror tyvärr det bästa för återhämtningen är att ta det lugnt en längre period när man får den typen av bakslag.. min erfarenhet.


Någon som har/eller känner någon som har ME? https://www.1177.se/Orebrolan/sjukdomar--besvar/hjarna-och-nerver/langvarig-trotthet-och-narkolepsi/mecfs/

Tydligen något som kan komma i kölvattnet av virusinfektioner. Hoppas man inte har åkt på detta... 😬
1984 • Göteborg
#40
3 juni 2020 - 19:56
Svar på inlägg #31
Gilla 
Med tanke på hur likartat kroppen svarar på många olika åkommor så kanske det inte är så konstigt heller om man skulle haft likartade symtom på tidigare virusinfektion eller något helt annat som nu med Covid19? Alltså att det bör kunna vara åt båda hållen.

Har själv funderat en del i dom banorna eftersom jag haft två liknande scenarion med ett par år emellan där det i ena fallet tog flera månader att "komma tillbaka" i träningen men inte var så stort problem att man akut behövde söka vård, hade mao nog inte tänkt på det så om man inte tränat regelbundet, då kanske man snarare hade tänkt att man hade dålig kondis i kombination med en massa småkrämpor. Men var själv inne på att det nog var virus i kroppen som ställt till det.
Inte konstigt man tänker virus nu också då när det uppstått liknande scenario som inte är helt borta efter kanske 3,5 månader (tidigt mao så man tänkte ju inte Corona då heller när det började).

Något som hade varit väldigt intressant att veta är ju det där med träningen, om de som har bra kondis och kanske t o m fortsätter träna tidigt återhämtar sig bättre, eller om man tvärtom kanske t o m orsakar skada eller tjänar på att vila i flera månader om det är så länge det tar innan lungorna är återställda. Man vill ju inte gärna ta så långa vilopauser om man slipper, där man vet att man kommer tappa det mesta.
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.