Löpning Avancerad träning 9 inlägg 2038 visningar

Medelbalans för GCT

Maria Nilsson
1971 • Ödsmål
#1
21 december 2020 - 22:14
Gilla 
Vet någon hur man skall tolka det värde man får fram?
Mitt värde brukar se ut ungefär så här: 47,9% vänster/52,1% höger. Hur kan jag använda informationen?
Maria Nilsson
1971 • Ödsmål
#2
21 december 2020 - 22:53
Svar på inlägg #1
1 Gilla 
Skulle det t.ex kunna bero på att jag har haft problem med Ischias på höger sida?
Går det att säga vad ett normalvärde är? Är det alltid ett problem om man inte ligger inom "normalvärdet"?
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#3
22 december 2020 - 07:32
1 Gilla 
När jag hade en Garmin på armen låg jag normalt på 50,3% V/ 49,7%H, ibland slog det någon tiondels procent till. Bry dig inte så mycket om procenten utan fokusera på de problem du upplever. Träna styrka och rörlighet så misstänker jag att dina värden blir bättre.
Stefan Tall
1971 • Stocksund
#4
22 december 2020 - 13:50
Gilla 
Om datan säger att du har haft båda fötterna i marken 20% av tiden så har du nog tagit det alltför lugnt
Peter Gröndahl
1978 • Stockholm
#5
22 december 2020 - 14:24
Svar på inlägg #4
Gilla 
Jag förstår inte riktigt vad du menar? Vilket inlägg svarar du på?
1968 • Karlskrona
#6
23 december 2020 - 06:23
2 Gilla 
Pär M
1969 • Umeå
#7
23 december 2020 - 08:09
Gilla 
En gissning att skorna nöts olika??
1971 • Nykvarn
#8
23 december 2020 - 09:08
2 Gilla 
Jag gissar precis som du skriver att det har med dina ischiasbesvär på höger sida vilket gör att den sidan är lite svagare/mindre effektiv i att utnyttja senornas elastiska returenergi med resultatet att höger sida är i marken något längre jämfört med vänster. Det resonemanget stämmer också med artikeln som Mats postade #8.

Samtidigt tycker jag inte det är så mycket att bry sig om. utan både dina ischiaskänningar och din GCT kommer må bra av styrketräning för att stärka högersidan.
Maria Nilsson
1971 • Ödsmål
#9
24 december 2020 - 13:50
Svar på inlägg #6
2 Gilla 
Tack! Jag har letat på nätet men inte hittat någon info.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.