28 mars 2021 kl 14:39
Marafart på träning en sån träningsvecka med sån marafart är något jag definitivt upplever som rätt ansträngt men under kontroll. Samma tempo när man trappat ner känns ju betydligt lättare.
Min tumregel när jag är tränad för att springa fort på maraton är att jag fixar 90 minuter i det tempot på träning. Sen klarar jag timmen till när jag är utvilad, får i mig vätska och gel samt på med tävlingshornen. Men det är jag det som är en utpräglad tävlingsmänniska.
För tillfället när jag ligger på låg löpvolym och inte har några tävlingar i sikte så känns realistisk marafart jädrigt soft på träning. Om nu någon skulle få mig att dra en mara i närtid för det skulle knappt bli styrfart. .-)