Löpning Skador & Rehab 11 inlägg 1527 visningar

Återstart efter Myocardit

1967 • Eskilstuna
#1
17 oktober 2021 - 11:54
Gilla 
Är lite nyfiken på om någon har erfarenhet att dela när det gäller att återstarta träningen efter Hjärtmuskel inflammation?

Jag fick tyvärr denna diagnos som en följd av dos 2 av Phizer vaccinet.
Står nu i startgroparna efter 3+ månaders totalvila med en ”ny kropp”.
Tidigare bakrund är ca. 10 års dedikerad träning för ultralöpning i bergsmiljöer. Men helt novis i denna situation.
Åsa Bergman
1983 • Fagersta
#2
17 oktober 2021 - 15:02
2 Gilla 
Det finns olika former av Myocardit och de slår verkligen olika på hur alla reagerar. Jag tycker du ska hitta en duktig läkare och rådgöra med. Det är en så pass allvarlig åkomma (även den milda varianten).




1967 • Eskilstuna
#3
17 oktober 2021 - 15:33
2 Gilla 
Hej Åsa!
Läkarbiten är redan på plats sedan tidigare och har även gjort arbetsprov och uppföljande ultraljud.
Det är bra att du ställer den kontrollfrågan i tråden då konsekvenserna annars är väldigt farliga/dåliga.

Det jag söker lite efter är det läkare och sjukhus personal inte jobbar med.
Enskededalen
#4
1 november 2021 - 20:01
Gilla 
Vad säger läkarna gällande hjärtat och träning? Kan du helt bortse från myokarditen nu, alltså att du kan se dig själv som otränad men frisk, eller är du snarare i ett läge motsvarande en läkt stressfraktur som du nu får börja belasta efter vilan, men där du inte kan köra lika hårt direkt som om det bara gällde att du var otränad?
1967 • Eskilstuna
#5
9 november 2021 - 16:58
Gilla 
@Tjolahoppsan!
Svårt det här, inget av de prover jag gjort antyder permanent skada. Nu väntar jag fortfarande på återkoppling från de senaste proverna för att se jag kan börja med lite högintensiv träning.
Men pulsen beter sig inte som vanligt då den snabbt reagerar på lätt belastning. Kan nog jämföras med att man brutit ett ben och varit sängliggande dvs. Benet fungerar men är väldigt svagt och snabbt blir trött.
Lite som du säger, väldigt otränad.
2009 • Klippan
#6
9 november 2021 - 18:20
Gilla 
Hej Patrik!
Vadän denna brådska köra högintensivt?
Tänker att uppbyggnad av kropp inkl hjärta i första hand behöver byggas stark med volymträning efter ”+3 månaders totalvila”.
Glädjen att åter springa måhända utan högintensivt några månader, är kanske viktigare än att överbelasta stödjevävnader, muskler(-tänker inte i på hjärtmusklen) med sträckning el dylikt som följd med ny konvalescens utan löpning.

mvh
André
1967 • Eskilstuna
#7
9 november 2021 - 19:56
Gilla 
@Forrest Gump!
Visst har du rätt och min uppbyggnad har pågått i 6 veckor med raska promenader dagligen och sedan 4 veckor tillbaka med 4 pass styrka.
Sedan blir det snabbt ganska hög intensitet på hjärtat just nu typ 160 bpm vid jogg i 7 min tempo. Detta utan att andningen är annat än ytterst lätt aktiverad. Så kanske mera rättvist att säga att jag vill öka tiden med den intensiteten.
Som sagt mycket märklig upplevelse.
Enskededalen
#8
9 november 2021 - 20:00 Redigerad 9 november 2021 - 20:01
Svar på inlägg #5
Gilla 
.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#9
15 november 2021 - 20:44
Gilla 
Jag var på kardiologen förra sommaren då min hypotyreos påverkade hjärtrytmen, hans åsikt var att det var mer ansträngande för hjärtat med långa pass även med lägre puls än att träna korta intensiva pass.
1971 • Årteryd
#10
7 december 2021 - 08:28
Gilla 
Varje steg är som en fråga till kroppen, vill du springa mer?

Kroppen svarar med den känsla/förnimmelse du erfar.

Så länge kroppen vill, trampa på, när den inte vill, trampa av.

Iofs kan latmasken ge falsklarm, men det är du bekant med sedan tidigare:-)

Easy does it!
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#11
7 december 2021 - 14:47
1 Gilla 
Shit hade inte blivit många steg för mig om jag följde det :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.