Löpning • Träning • 23 inlägg • 1756 visningar •

Träningsplanering med AI

Kalle Kula
Svealand
#1
•
25 december 2024 - 11:32
Gilla
Jag frågade ChatGPT om råd v.g. träning, trötthet mm. Är faktiskt rätt imponerad. Se konversationen i länken nedan. https://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=24757315

Är det någon mer som har testat ChatGPT eller någon annan AI-tjänst v.g. frågor om träning? Hur tyckte ni i så fall att det funkade?
< < < 1 2 > > >
Robert G
Helsingborg
#2
•
26 december 2024 kl 10:18
1 Gilla
Under hela denna veckan kör jag faktiskt AI-genererade pass från ChatGPT. Fungerar klockrent.

Tror vi kommer att se mycket mer hända här i närtid. Vem kommer vilja träna efter statiska träningsprogram när man få pass som är skräddarsydda efter egen träningsdata?

Strava tog nyligen ett första steg med sin AI-funktion som kommenterar varje pass. Vi får se vad nästa steg blir.
Kalle Kula
Svealand
#3
•
26 december 2024 kl 10:40 Redigerad 26 december 2024 kl 10:40
Gilla
Intressant att det funkar med ChatGPT för dig. Jag sväljer inte allt som ChatGPT genererar, men för en del saker tycker jag det verkar funka. För annat tycker jag det kan vara mer eller mindre "goddag, yxskaft"-kvalité på svaren.

Frågan är hur man matar AI:n, i det här fallet ChatGPT, med sin träningsdata på bästa sätt. Hur gör du här?

Jag använder själv inte Strava, men har hört talas om deras AI-satsning. Tyvärr har jag sett rätt mycket kritik kring deras AI-funktion, att den inte funkar särskilt bra etc. Och på senare tid att de inte vill dela träningsdata med andra sajter.
Hans Palm
1963 • Linköping
#4
•
26 december 2024 kl 10:40 Redigerad 26 december 2024 kl 10:49
Gilla
Allt som fungerar är väl bra men frågan är om det inte bara räcker med att lyssna på kroppen mer? Är man trött och inte får resultat så borde väl det vara ett tecken på att dra ner på träningen under en period. Motsvarande åt andra hållet men med försiktighet så att man inte åker på skador.

Jag använder själv ChatGPT och liknande verktyg regelbundet men har ingen övertro på nyttan i alla sammanhang. Det är fortfarande vanligt att den hallucinerar så att man inte kan lita på resultatet. Däremot är den jättebra när man programmerar, och för att sammanfatta eller skriva om text för olika behov.

Var hittar man AI-kommentarerna på Strava? Har inte sett det och letade runt lite bland inställningarna men hittade inget.

Edit: Hittade detta nu, finns bara i appen på mobilen men jag brukar mest kolla från datorn via webbläsare och där syns det inte. Kommentarerna såg väl rätt OK ut, om inte annat sätter den lite ord med sifferstatistik på trender och liknande som man kanske inte själv hade orkat gräva fram.
Robert G
Helsingborg
#5
•
26 december 2024 kl 10:49
Gilla
Bild uppladdad av Robert G
De finns endast på mobilappen än så länge, inte på webben. Fliken heter Athelete Intelligence och kan ses under varje enskilt pass.
Leif Andersson
1954 • Falun
#6
•
26 december 2024 kl 17:42
1 Gilla
Stravas AI är ju snäll men har dålig till noll koll när man kör intervaller. Har långt kvar till att komma med kommentarer som man inte tänkt på själv.
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#7
•
30 december 2024 kl 14:00
2 Gilla
Den kan .man lika gärna vara utan. Den har inte ens koll på vad man sprang för pass ett par dagar tidigare
Ola
1970 • Stockholm
#8
•
2 januari 2025 kl 16:42
Gilla
Stravas AI tyckte att jag hade gjort en god ansträngning på ett pass i höstas då jag triggade mitt förmaksflimmer och hade 200-222 i puls (mätt med pulsband) under ca 2 km (av drygt 5). Sammanfattningsvis tyckte Strava ''A well-rounded effort that should help maintain your fitness''
Finns lite att jobba på där. Tycker den är mer pepping än coaching. Allt man gör är jättebra. Det kommer aldrig förslag på hur man kan göra något annorlunda. Fast jag kanske är en mästare på att lägga upp min träning hehe
John Manvik
1951 • Larvik
#9
•
2 januari 2025 kl 18:29
2 Gilla
https://www.nrk.no/direkte/xl/da-chatgpt-styrte-livet-mitt-1.17154273
Micke Gottberg
1984 • Tyringe
#10
•
8 januari 2025 kl 16:21
Gilla
Bild uppladdad av Micke Gottberg
Jag håller inte med. Jag bad ChatGPT sammanfatta min träning det senaste halvåret, då det är ungefär så länge jag tagit hjälp av den för att analysera och styra min träning i grova drag. Den gjorde ett misstag, den sa fel på vilken månad jag sprungit 24 h SM. Så fick förtydliga när det var och ställa om frågan och då tycker jag ändå att den sammanfattade det hela rätt väl!
Micke Gottberg
1984 • Tyringe
#11
•
8 januari 2025 kl 16:21
1 Gilla
Bild uppladdad av Micke Gottberg
Del 2
Hannes Svensson
1988 • Stockholm
#12
•
8 januari 2025 kl 16:36
2 Gilla
Kul med Snapphaneracet i min uppväxtkommun. Måste springa det någon gång och hoppas att det lever vidare i många år till. Verkar bli hög klass i år. :)
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#13
•
8 januari 2025 kl 17:35
1 Gilla
Hannes, de kör även en winter edition 15:e februari. Skall hara en marathon löpare till sin första riktiga trail ultra på den. Har sprungit den på sommaren med och den är fin. Härlig natur. Det är tur att Vi bak i kön folk inte räknas med i "hög klass" statements😂
Kalle Kula
Svealand
#14
•
9 januari 2025 kl 12:40
Gilla
Bild uppladdad av Kalle Kula
Jag har använt ChatGPTs webbgränssnitt några dagar nu, utan att skaffa något användar-ID. Jag är inte riktigt lika imponerad längre. Vissa saker, som att addera tal, är den sämre än en 5:e klassare på. Visst, det funkar många gånger, men många gånger får man resultat som är helt uppåt väggarna. Jag tror man bör vara väldigt selektiv med vad man använder den till och hur man gör det.
Hans Westerback
1958 • LIDINGÖ
#15
•
9 januari 2025 kl 15:23
2 Gilla
Nu finns det ju flera olika AI-bottar, jag testade ChatGPT men var inte alltid nöjd med svaren. Testar nu Perplexity som verkar bättre. Nåt jag verkligen hade nytta av var en komplicerad Excel formel som jag inte fick till. Beskrev bara i ord vad jag ville ha fram, och fick en perfekt svar. Sen kan man ju roa med t ex att fråga om vem jag är, om om jag springer marathon. :-) Lite inaktuell då jag nu har six stars, men ändå!
"Ja, Hans Westerback springer marathon och har specifikt siktat på Six Star Marathon-loppen. Han har redan sprungit maratondistansen i New York och Berlin. Han är även aktiv inom ultramarathon och har deltagit i flera löpningar, där han bland annat nämner att han brukar få blånaglar efter ett marathon."
Kalle Kula
Svealand
#16
•
9 januari 2025 kl 18:04
Gilla
Bild uppladdad av Kalle Kula
Intressant! Jag hade inte hört talas om Perplexity tidigare. Jag testade om den kunde beräkna träningsbelastningen från mitt senaste pass. Det gjorde den ju galant. Det verkar lovande.
Kristoffer
Sverige
#17
•
9 januari 2025 kl 19:54
1 Gilla
Stravas ”Athlete Intelligence” ser jag mest som en trevlig peppfunktion. Som sådan funkar den oftast bra.

En fråga bara Kalle, någon särskild anledning till att du skriver på engelska med ChatGPT? Är det något den kan är det väl språk så svenska fungerar ju lika bra.
Kalle Kula
Svealand
#18
•
9 januari 2025 kl 21:36
1 Gilla
Jag skrev på engelska i början, men nu har jag övergått till svenska. Det var mest att jag trodde den hade lättare att hitta information på engelska, samt även att förstå det språket bättre. Det tog ett tag innan jag fattade att den begrep även svenska.

Nu senast då jag testade Perplexity så får man med källhänvisningar i svaren och där ser jag att den angett både svenska och engelska källhänvisningar, så det verkar som att den inte har några större problem att översätta mellan olika språk. Antagligen samma sätt som ChatGPT jobbar på, men där får man inga källhänvisningar.
Samuel
1983 • Bandhagen
#19
•
9 januari 2025 kl 22:02 Redigerad 9 januari 2025 kl 22:01
1 Gilla
Ja, en annan som jag testat och ofta föredrar över ChatGPT är Claude. Har konto på båda.

Dock går de flesta AI-frågorna jag skriver till Brave search (https://search.brave.com), som jag ställt in som default i webbläsaren.

Den kräver ingen login, ska inte spåra användarinfo, och genererar svar utifrån de högsta sökresultaten, vilket verkar göra att det blir mer pålitliga svar enligt min erfarenhet.

(Om inte AI-svaret kommer upp är det bara ett klick på "AI-knappen" bredvid sökrutan för att generera det).

Har inte testat så mycket ang. träningsupplägg dock, mest allmänna frågor, men nu fick jag nog lite nya ideer på saker jag kan fråga :)
Emil
1987 • Luleå
#20
•
10 januari 2025 kl 13:53
1 Gilla
Jag bad ChatGPT om ett träningspass med sprints för en person som springer milen på 40 minuter. Det var ett jävligt pass, men väldigt kul.

Jag ser nackdelar som att den eventuellt valt fel källor till informationen som den ger ut tex rekommenderar statisk stretching som jag inte läst positivt om.

Men generellt bra texter och information och väldigt lättillgängligt.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.