11 mars 2025 kl 08:44
För snart tre år sedan gjorde jag ett aktivt skifte till barfotaskor i vardagen. Dvs. jag bytte både fritidsskor och kontorsskor mot barfotaskor och hittade ett par vandringskängor med noll-drop. Efter ca. 2.5 år började jag även använda barfotaskor för lugna (och korta) pass på löpband på gymmet.
Däremot springer jag för tillfället i överuppbyggda skor med 5-6 mm drop. Har inte vågat ta det steget, och är ärligt talat inte intresserad av att göra det. Ser barfotaskorna som uppbyggande för fötterna, bl.a. för att bli bättre i löpningen.
Jag älskar det och kan inte tänka mig gå tillbaka till vanliga skor igen.
Jag upplever att det bl.a. har hjälpt mitt löpsteg att bli lättare och utan extrem hälisättning, att fotlederna har blivit starkare (inte lika känsliga för vrickningar när man springer i skogen), men framför allt att de är extremt bekväma. När man har hittat en modell med en sula som funkar för en och vänjer sig vid det extra utrymmet man får trivs iaf jag extremt bra med sättet som en barfotasko är uppbyggd på.
Det jag ser som en utmaning är att hitta någonstans där man kan prova ut vilken modell som passar en själv bäst istället för att behöva chansa på nätet. När jag provade ut mitt nuvarande par i en Leguano-butik var det väldigt stor skillnad beroende på modell, och då hade samtliga tre modeller ändå samma sula.
Nu låter det som att du redan är ganska van vid känslan. Med min extrema hälisättning var jag tvungen att gå väldigt försiktigt fram i en övergångsperiod, först på kortaste hundrundan en gång om dagen - sen den lite längre hundrundan osv.
