Löpning • Kost & Näring • 6 inlägg • 2819 visningar •

Vad äter man en dag då man ska springa?

Sofia Söllscher
1979 • Lidköping
#1
•
20 augusti 2009 - 09:42
Gilla
Hur och vad planerar man till mat då man ska springa ett lopp tex Midnattsloppet på Lördag?
Magnus Nilsson
1967 • Linköping
#2
•
20 augusti 2009 kl 12:35
Gilla
Jag skulle äta som vilken normal dag som helst.
Emil Westin
1991 • Linköping
#3
•
20 augusti 2009 kl 12:50
Gilla
Havregrynsgröt kommer man långt med!
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#4
•
20 augusti 2009 kl 13:39
Gilla
Det viktigaste tycker jag är att inte avvika från vad/hur mycket du äter en vanlig dag precis som Magnus skriver. Det vore skillnad om det vore en mara då kanske man behöver göra något extra/annorlunda.
Leif A
1946 • Sigtuna
#5
•
20 augusti 2009 kl 14:42
Gilla
Årets upplaga av Midnattsloppet (Stockholm) laddade jag med kyckling och pasta (i måttliga mängder) vid 19-tiden och en halv flaska sportdryck strax före. Och det sprang jag bra på.
Oldboy
1952 • Danderyd
#6
•
20 augusti 2009 kl 16:05
Gilla
Man äter på samma sätt som när man ska ut på ett träningspass. Det är bara när tävlingarna sträcker sig över minst två timmar man har anledning att göra något särskilt, dvs kolhydratladda.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.