Här samlas vi som älskar att springa! Vi finns ju såklart på Facebook också;) https://www.facebook.com/groups/610962162263354/
Kände mig pigg och stark.
Set Övningens namn Tid Vila Repetitioner Vikt 1 Uppåtlutande armhävning 38:00 0:00 25 Kroppsvikt 2 Marklyft med hantlar 0:00 0:00 25 12 kg 3 Axelpress med hantlar 0:00 0:00 25 12 kg 4 Breda ...
Eva bästa pass någonsin! Uppvärmning, sedan backe upp och därefter raksträcka. Sedan 8 st 40 sekundersintervaller med 20 sekunder vila mellan. Därefter norska intervaller, dvs 4 minuter ...
3:2