Bålsta Stadslopp höst 2022 10 km - 10 km - Löpning - Bålsta, Håbo, Uppsala, Sverige
 Officiell arrangörssida

Bålsta Stadslopp höst 2022 10 km

  1. Kom och spring 5 eller 10 km på en riktigt snabb bana i centrala Bålsta i den 10:e september.
    Ett varv för 5 km och två varv för 10 km.


    Anmälan på mittlopp.se

    Banrekord 10 km:
    Otto Kingstedt Huddinge AIS 30:25:02 (2019)
    Carolina Wikström Roslagens LK 32:42 (2021)

    Banrekord 5 km:
    Jonas Jones Spårvägens FK 16:53 (2019)
    Frida Lundholm 23:55 (2019)




    Banan är 99% asfalt med undantag för avslutande friidrottsbana vid målgång.

    Bansträckningen är kontrollmätt av friidrottsförbundets Birger Fält samt är sanktionerat.
    Se mer info på Stravalänken nedan.
    https://www.strava.com/segments/20502770

    Start och mål vid Gröna Dalens idrottsplats Badhusvägen, 746 32 Bålsta
    5 km 10:00
    10 km 10:30

    Nummerlappsutdelning
    Gröna Dalens idrottsplats med start 08:30

    Parkering
    Finns gott om parkering bredvid idrottsplatsen på grusplan, vid simhall
    samt bakom närliggande butiker.

    Vägbeskrivning från tåg/pendel
    Gå genom Bålsta centrum, passera ishallen och ner till IP

    Ombyte
    I Bålsta IK´s klubbhus på Gröna Dalens IP.


    Trafikregler
    Loppet går på gångvägar och trottoarer och korsar bilvägar.
    Där ska gällande trafikregler följas.
    Vid vägpasseringar kommer det stå vägvakter.

    Vätskestation
    Finns vid målgång samt vid varvning för 10 km

    Evt. frågor skickas till runbalsta@gmail.com

  2. Löpning
  3. Bålsta IK
  4. www.balstaik.se/Arrangemang/ba...
  5. 99% asfalt, 1% ospecificerat
  6. Bålsta, Håbo, Uppsala, Sverige
  7. Totalt har 3 medlemmar Bålsta Stadslopp höst 2022 10 km under sina planerade tävlingar.

Träningsprogram Bålsta Stadslopp höst 2022 10 km

10 km van löpare

Program för formtoppning på milen. För dig med bra träningsbas som håller för fem pass per vecka.
Fokus på distans, kuperat och tuffare intervaller. Luft för återhämtning och alternativ träning.

Programtid: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
10 km medellöpare

Program för att bli snabbare på milen. För dig som redan löptränar och vill öka till fyra pass per vecka.
Fokus på distans, kuperat och intervaller. Bra med luft för återhämtning och alternativ träning.

Programtid: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
10 km nybörjare

Program för att klara milen. För dig som vill öka distansen och hinner med tre pass per vecka.
Varierar löpning med promenad och backar med fartträning. Mycket luft för återhämtning och vila.

Programtid: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)

Planerat deltagande

  Namn   PB  Totalt 2022  Augusti
1. Martin Larvia 3:32 3080,0 km 141,4 km
2. Mikael Tisjö - 0,0 km 0,0 km