Virsborun - 10,6 km - Löpning - Virsbo, Västmanland, Sverige

Virsborun

  1. Det här är en perfekt möjlighet för dig oavsett ålder och erfarenhet att vara med på ett vackert varierande och spännande terränglopp i ett orört naturreservatet delvis i Hälleskogsbrännan (den största skogsbranden i modern tid, 2014). Utöver varvbanan ( 5,3 km) finns ett knattelopp på 800 meter. Varvbana gör att flera i samma sällskap kan delta i samma lopp. Du bestämmer själv hur många varv du vill springa eller gå (maximalt 4 varv, 21.2 km, tuff terräng-halvmara). När du känner att du har sprungit det du vill, avslutar du med en fika/mat vid målområdet och mingla runt i solen.

  2. Löpning
  3. 10,6 km
  4. 20 augusti 2022
  5. SK TRIM Virsbo
  6. virsborun.se
  7. 100% terräng
  8. Virsbo, Västmanland, Sverige
  9. Lennart Lindh, Virsbo
  10. Totalt har 0 medlemmar Virsborun under sina planerade tävlingar.

Träningsprogram Virsborun

10 km van löpare

Program för formtoppning på milen. För dig med bra träningsbas som håller för fem pass per vecka.
Fokus på distans, kuperat och tuffare intervaller. Luft för återhämtning och alternativ träning.

Programtid: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
10 km medellöpare

Program för att bli snabbare på milen. För dig som redan löptränar och vill öka till fyra pass per vecka.
Fokus på distans, kuperat och intervaller. Bra med luft för återhämtning och alternativ träning.

Programtid: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
10 km nybörjare

Program för att klara milen. För dig som vill öka distansen och hinner med tre pass per vecka.
Varierar löpning med promenad och backar med fartträning. Mycket luft för återhämtning och vila.

Programtid: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)