Höstmilen - 10,6 km - Löpning - Åby, Norrköping, Östergötland, Sverige

Höstmilen

  1. Höstmilen är ett terränglöpningslopp som avgörs på stigarna mellan Sörsjön och Lillsjön, utanför Åby norr om Norrköping. Vårt mål är att bjuda på en utmanande bana i naturskön terräng och en trevlig upplevelse för alla deltagare. Utöver den långa banan på 10.6 km kan du välja att springa 5.2 km. År 2022 avgörs tävlingen söndagen den 16 oktober. Anmälan på hostmilen.nu.

  2. Löpning
  3. 10,6 km
  4. 16 oktober 2022
  5. OK Kolmården
  6. hostmilen.nu
  7. 65% grus, 35% terräng
  8. Åby, Norrköping, Östergötland, Sverige
  9. Tina Leinonen,
  10. Totalt har 1 medlemmar Höstmilen under sina planerade tävlingar.

Träningsprogram Höstmilen

10 km van löpare

Program för formtoppning på milen. För dig med bra träningsbas som håller för fem pass per vecka.
Fokus på distans, kuperat och tuffare intervaller. Luft för återhämtning och alternativ träning.

Programtid: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
10 km medellöpare

Program för att bli snabbare på milen. För dig som redan löptränar och vill öka till fyra pass per vecka.
Fokus på distans, kuperat och intervaller. Bra med luft för återhämtning och alternativ träning.

Programtid: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
10 km nybörjare

Program för att klara milen. För dig som vill öka distansen och hinner med tre pass per vecka.
Varierar löpning med promenad och backar med fartträning. Mycket luft för återhämtning och vila.

Programtid: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)

Planerat deltagande

  Namn   PB  Totalt 2022  Oktober
1. Spartak Zikrin 5:51 15,1 km 0,0 km