Löparnas kväll

  1. Löpning
  2. 5 km
  3. 14 augusti 2024
  4. IFK Umeå
  5. 100% ospecificerat
  6. Umeå, Umeå, Västerbotten, Sverige
  7. Leif Sundberg, Umeå
  8. Totalt har 0 medlemmar Löparnas kväll under sina planerade tävlingar.

Träningsprogram Löparnas kväll

5 km van löpare

Program för formtoppning på 5 km
För dig med bra träningsbas som håller för fem pass per vecka. Fokus på distans, intervaller och återhämtning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka

5 km medellöpare

Program för att bli snabbare på 5 km
För dig redan löptränar och vill öka till fyra pass per vecka. Fokus på distans, intervaller och återhämtning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka

5 km nybörjare

Program för att klara 5 km.
För dig som vill öka distansen och hinner med tre pass per vecka. Varierar löpning med promenad och fartträning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka