Officiell arrangörssida

Åshöjdenloppet 2024

  1. Välkommen till Åshöjdenloppet som går i naturskön miljö med start och mål mitt i Åsljunga. Banorna går på smala stigar genom skog och mark, cirka 11 km med rejält kuperad terräng, cirka 5 km i fin och lätt natur. Knatteknat 1200 m och Miniknat 240 m är för de minsta.



    Anmälan är öppen här till torsdag 17 oktober 23:59. Därefter kan man anmäla sig på plats på tävlingsdagen med 50% förhöjd avgift.

    Liveresultat publiceras här: http://taklto.com/ashojdenloppet/liveresult.php (förra årets resultat ligger ute nu)
    Resultatlista efter loppet publiceras här:

    Utdrag ur PM, fullständigt PM finns på start- och målområdet:

    Kontakt/frågor: anmalan@orkelljungafk.se

    Anmälan: Föranmälan senast torsdagen den 17 oktober.
    Efteranmälan på plats senast kl 10.00, vid informationen på start- och målområdet.

    Starttider:
    Miniknatet start kl 10.15
    Knatteknatet start kl 10.30
    11 km kl 11.15
    5 km kl 11.20

    Hitta hit Buss: Busshållplats Åsljunga Landshövdingevägen
    Parkering: 56.306209, 13.368046. I anslutning till Åsljunga idrottshall/von Reisers skola. Följ skyltningen.


    Markeringar/snitsling Röd/vit snitsel längs hela sträckningen på miniknat och knatteknat. Pilar
    längs hela sträckningen på 5- och 11 km, lite större pilar vid
    avtagsvägar/stigar. Blå pilar för 5 km och orange pilar för 11 km.

    Karta: Översiktskarta på bansträckningarna finns här:
    Anslaget vid start- och målområdet.

    Vattenkontroll: Endast på 11 km-slingan (efter ca 5 km).

    Omklädning/dusch Inomhus i Åsljunga idrottshall.

    Servering: Välförsedd på start- och målområdet

    Välkomna!

  2. Löpning
  3. Örkelljunga FK/ Åsljunga Intresseförening
  4. www.ashojdenloppet.se
  5. 100% ospecificerat
  6. Åsljunga, Örkelljunga, Skåne, Sverige

  7. Totalt har 1 medlemmar Åshöjdenloppet 2024 under sina planerade tävlingar.

Träningsprogram Åshöjdenloppet 2024

10 km van löpare

Program för formtoppning på milen. För dig med bra träningsbas som håller för fem pass per vecka.
Fokus på distans, kuperat och tuffare intervaller. Luft för återhämtning och alternativ träning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka
Köp programmet

10 km medellöpare

Program för att bli snabbare på milen. För dig som redan löptränar och vill öka till fyra pass per vecka.
Fokus på distans, kuperat och intervaller. Bra med luft för återhämtning och alternativ träning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka
Köp programmet

10 km nybörjare

Program för att klara milen. För dig som vill öka distansen och hinner med tre pass per vecka.
Varierar löpning med promenad och backar med fartträning. Mycket luft för återhämtning och vila.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka
Köp programmet

Forum