Ingenting är som det brukade vara. Många lopp ställer in och vi ombeds undvika för stora sociala sammanhang.

För att bryta tristessen och försöka hålla oss friska både fysiskt och mentalt kör vi därför Karantänmaran.
Här kan du samla ihop en marathondistans under fyra veckor. Tillsammans … men på distans.

Reglerna är enkla. Spring en kvartsmara (10,55 km) en gång i veckan under vecka 13 till 16 och registrera här på sidan. Vi summerar det åt dig till en marathontid. Se det dock inte som en tävling utan som en social utmaning. Ingen vinner, men alla är vinnare.

PS.Har du inte möjlighet att genomföra alla fyra distanser så får du såklart ett halvmarathon, eller kvartsmarathonresultat.

Senaste kvartsmarorna
Christer Broström
Christer Broström
Löpning • 10,55 km • 54:09 • 5:08 min/km
Karantänmaran (kvart 3/4) - Hela landet

OjOj! Hur kunde det gå så bra efter gårdagens hårda intervaller! Kändes riktigt bra och en bit kvar till en formtopp! Superkul med en bra känsla i kroppen,

Pelle Wester
Pelle Wester
Löpning • 10,55 km • 1:00:51 • 5:46 min/km

Skatås 8:an

Tiptree Essex
Tiptree Essex
Löpning • 10,67 km • 48:55 • 4:35 min/km
Karantänmaran (kvart 3/4) - Hela landet

Importerat från Garmin Connect

Forrest Gump =)
Forrest Gump =)
Löpning • 10,60 km • 1:27:00 • 8:12 min/km

Erik Dahlberg
Erik Dahlberg
Löpning • 10,55 km • 56:56 • 5:24 min/km
Karantänmaran (kvart 3/4) - Hela landet

Litet segt, sprang ju igår och tufft 4 dagar sen. Kallblås, ca 0º men sol. Ställde cykeln vid målgången och värmde upp därifrån. Platt, 33 höjdmeter

Bengt Dahlberg Du slog mig med 11 sekunder, men min trend är bra...
18 timmar sedan
Erik Dahlberg Tror du leder med en dryg minut. Rafflande avslutning. Distans på söndag? Just anlänt till Duved. Kusligt ödsligt
16 timmar sedan
Bengt Dahlberg Tänkte köra 5 km på söndagarna, kommande kanske på Vallhamra IP. Få se vad det ger. Skulle vara roligt med någon hare eller jämn landsväg.
3 timmar sedan
Zimon
Löpning • 10,55 km • 53:30 • 5:04 min/km

Elin Holst
Löpning • 10,55 km • 55:01 • 5:13 min/km

Johan Hansson
Johan Hansson
Löpning • 11,50 km • 1:00:21 • 5:15 min/km

Andreas Westholm
Andreas Westholm
Löpning • 10,55 km • 54:02 • 5:07 min/km

Christina Andersson skog
Löpning • 10,55 km • 56:03 • 5:19 min/km

sprang med olika farter, snabba intervaller på 10 min med jogging emellan intervallerna

Adam Ahlvik
Adam Ahlvik
Löpning • 10,55 km • 48:13 • 4:34 min/km
Karantänmaran 3/4

Det blev ännu en progressiv kvartsmara på mestadels löparbana, även denna vecka med mycket bra känsla.Tryckte på lite mer i slutet denna gång, härligt! Ökade på min Vo2-Max till 58 enligt ...

Mattias Balkander
Mattias Balkander
Löpning • 10,57 km • 53:48 • 5:05 min/km
Karantänmaran (kvart 3/4) - Hela landet

Onsdag. Vår ute.

filter

- Halvmarathon -

  Namn   Tid  Snitt
1. Christoffer Hiding 1:15:47 3:35 min/km
2. Marcus Nilsson 1:17:43 3:41 min/km
3. Marcus Nordahl 1:19:25 3:46 min/km
4. Anders Larvia 1:20:16 3:48 min/km
5. Pasi Berggren 1:24:39 4:01 min/km
6. Fredrik Wirenmark 1:29:51 4:15 min/km
7. Martin Eriksson Fahlgren 1:30:15 4:17 min/km
8. David Svensson 1:31:26 4:20 min/km
9. Mats Nilsson 1:31:46 4:21 min/km
10. Martin Lembke 1:33:42 4:26 min/km
11. Erik Johansson 1:36:46 4:35 min/km
12. Mattias Skoog 1:37:12 4:36 min/km
13. Adam Ahlvik 1:38:45 4:41 min/km
14. Torbjörn Westman 1:39:24 4:43 min/km
15. Anders Hansson 1:39:26 4:43 min/km
16. Tiptree Essex 1:40:34 4:46 min/km
17. Christofer Nygård 1:41:11 4:48 min/km
18. Ove Sääf 1:42:54 4:53 min/km
19. Thomas Carlberg 1:43:24 4:54 min/km
20. Malin Skoog 1:43:33 4:54 min/km
Här visas de bästa Halvmarathon-resultaten varje deltagare registrerat.

- Kvartsmarathon -

  Namn   Tid  Snitt
1. Christoffer Hiding 37:02 3:31 min/km
2. Marcus Nilsson 37:25 3:33 min/km
3. Anders Larvia 39:32 3:45 min/km
4. Marcus Nordahl 39:40 3:46 min/km
5. Pasi Berggren 41:47 3:58 min/km
6. Martin Eriksson Fahlgren 44:35 4:14 min/km
7. Fredrik Wirenmark 44:38 4:14 min/km
8. Mats Nilsson 45:03 4:16 min/km
9. David Svensson 45:17 4:18 min/km
10. Martin Lembke 45:40 4:20 min/km
11. Marcus Österberg - HSK 45:46 4:20 min/km
12. Janne Cygnel 46:34 4:25 min/km
13. Mattias Skoog 47:01 4:27 min/km
14. Erik Johansson 47:11 4:28 min/km
15. Torbjörn Westman 48:10 4:34 min/km
16. Adam Ahlvik 48:13 4:34 min/km
17. Anders Hansson 48:16 4:35 min/km
18. Tiptree Essex 48:22 4:35 min/km
19. Thomas Carlberg 48:32 4:36 min/km
20. Johan Sävenstrand 48:45 4:37 min/km
Här visas de bästa Kvartsmarathon-resultaten varje deltagare registrerat.

Karantänkartan

Här kan du se var du och dina medtävlare har sprungit (bara de användare som visar sin karta för alla finns med).