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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	134	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	157	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	156	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	159	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	157	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	152	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	155	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	155	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	158	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	162	00:48:21	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	165	00:52:56	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	169	00:57:36	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	164	01:02:25	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	166	01:07:05	14,00 km
15	0,01 km	0:03	3:36	166	01:07:08	14,01 km