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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	116	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	126	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	132	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	132	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	129	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	129	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	135	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	135	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	139	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	141	00:51:12	10,00 km
11	0,22 km	1:04	4:44	142	00:52:16	10,22 km