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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	145	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	151	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	155	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	154	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	155	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	165	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	168	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	167	00:41:28	8,00 km
9	0,10 km	0:35	5:35	169	00:42:03	8,10 km