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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	126	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	130	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	130	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	131	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	131	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	131	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	127	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	130	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	126	00:48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	128	00:54:10	10,00 km
11	0,05 km	0:20	6:22	136	00:54:30	10,05 km