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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	125	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	144	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	142	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	146	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	151	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	151	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	151	00:39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	154	00:45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	151	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	156	00:56:33	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	165	01:02:31	11,00 km
12	0,94 km	5:04	5:23	165	01:07:35	11,94 km

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