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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	121	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	128	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	131	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	128	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	125	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	127	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	129	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	128	00:44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	126	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	126	00:55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	124	01:00:59	11,00 km
12	0,56 km	3:21	5:56	125	01:04:20	11,56 km

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