Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:03
5:03
113
00:05:03
1,00 km
2
1,00 km
4:50
4:50
118
00:09:53
2,00 km
3
1,00 km
4:42
4:42
119
00:14:36
3,00 km
4
1,00 km
4:44
4:44
120
00:19:20
4,00 km
5
1,00 km
4:50
4:50
126
00:24:10
5,00 km
6
1,00 km
4:50
4:50
124
00:29:00
6,00 km
7
1,00 km
5:09
5:09
137
00:34:09
7,00 km
8
1,00 km
4:34
4:34
125
00:38:43
8,00 km
9
1,00 km
4:53
4:53
125
00:43:36
9,00 km
10
1,00 km
5:00
5:00
132
00:48:36
10,00 km
11
1,00 km
5:06
5:06
120
00:53:42
11,00 km
12
1,00 km
5:36
5:36
113
00:59:18
12,00 km
13
1,00 km
5:29
5:29
119
01:04:47
13,00 km
14
1,00 km
4:59
4:59
118
01:09:46
14,00 km
15
0,09 km
0:32
6:01
117
01:10:18
14,09 km
16
0,40 km
1:25
3:33
116
01:11:43
14,49 km
17
0,19 km
1:38
8:25
118
01:13:21
14,68 km
18
0,40 km
1:25
3:30
138
01:14:46
15,09 km
19
0,20 km
1:34
7:44
129
01:16:21
15,29 km
20
0,41 km
1:23
3:24
146
01:17:44
15,70 km
21
0,19 km
1:36
8:21
128
01:19:19
15,89 km
22
0,41 km
1:23
3:25
145
01:20:43
16,30 km
23
0,20 km
1:30
7:41
132
01:22:13
16,49 km
24
0,41 km
1:22
3:21
147
01:23:35
16,90 km
25
0,20 km
1:28
7:28
134
01:25:02
17,09 km
26
0,41 km
1:20
3:18
150
01:26:23
17,50 km
27
0,19 km
1:33
8:00
137
01:27:55
17,69 km
28
0,41 km
1:20
3:16
151
01:29:15
18,10 km
29
0,20 km
1:32
7:44
139
01:30:48
18,30 km
30
0,40 km
1:23
3:24
150
01:32:11
18,70 km
31
0,19 km
1:30
7:42
140
01:33:40
18,90 km
32
0,40 km
1:22
3:22
151
01:35:02
19,30 km
33
0,20 km
1:30
7:33
142
01:36:32
19,50 km
34
0,40 km
1:22
3:24
155
01:37:53
19,90 km
35
0,20 km
1:31
7:38
143
01:39:25
20,10 km
36
0,41 km
1:22
3:22
154
01:40:47
20,51 km
37
0,20 km
1:32
7:51
143
01:42:19
20,70 km
38
0,41 km
1:21
3:20
155
01:43:40
21,11 km
39
0,20 km
1:33
7:52
144
01:45:13
21,30 km
40
0,40 km
1:23
3:27
154
01:46:35
21,70 km
41
0,20 km
1:31
7:47
145
01:48:07
21,90 km
42
0,40 km
1:22
3:24
156
01:49:28
22,30 km
43
0,20 km
1:33
7:39
146
01:51:01
22,50 km
44
0,40 km
1:23
3:27
155
01:52:24
22,91 km
45
0,19 km
1:37
8:27
143
01:54:01
23,10 km
46
0,41 km
1:22
3:20
155
01:55:23
23,50 km
47
1,00 km
6:07
6:07
132
02:01:30
24,50 km
48
1,00 km
5:15
5:15
134
02:06:45
25,50 km
49
1,00 km
5:10
5:10
137
02:11:55
26,50 km
50
1,00 km
4:57
4:57
140
02:16:52
27,50 km
51
1,00 km
4:56
4:56
140
02:21:48
28,50 km
52
1,00 km
5:04
5:04
141
02:26:51
29,50 km
53
0,69 km
3:56
5:42
151
02:30:48
30,19 km
7 juli 2025 - 16:59
Långpass med inbakat måndagspass 16x400m
Löpning - Distans
Från jobbet till vallen.
Där det blev 400m med 200m gå/joggvila
Kanske höll igen lite, men var inte heller så pigg efter en stockholmshelg.
Rejält tunga ben på hemjoggen efter passet.
30,19
km
Distans
2:30:47
Tid
5:00
min/km
Snitt
132
Snittpuls
167
Maxpuls
166
Kadens
397
W
Effekt
Garmin Epix 2
Total distans: 15257 km
adidas Adizero Ad...
Total distans: 1033 km
annons
