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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	84	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	113	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	115	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	114	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	128	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	118	00:34:00	6,00 km
7	0,93 km	5:34	5:58	114	00:39:35	6,93 km

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