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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	118	00:07:23	1,00 km
2	0,35 km	2:37	7:30	123	00:10:00	1,35 km
3	0,47 km	3:00	6:22	136	00:13:00	1,82 km
4	0,07 km	1:00	14:15	131	00:14:00	1,89 km
5	0,48 km	3:00	6:17	132	00:17:00	2,37 km
6	0,05 km	1:00	19:36	140	00:18:00	2,42 km
7	0,49 km	3:00	6:11	132	00:21:00	2,90 km
8	0,08 km	1:00	12:27	134	00:22:00	2,99 km
9	0,50 km	3:00	6:02	133	00:25:00	3,48 km
10	0,05 km	1:00	19:48	140	00:26:00	3,53 km
11	0,50 km	3:00	6:03	136	00:29:00	4,03 km
12	0,08 km	1:00	12:11	139	00:30:00	4,11 km
13	0,50 km	3:00	5:57	136	00:33:00	4,62 km
14	0,06 km	1:00	18:04	145	00:34:00	4,67 km
15	0,51 km	3:00	5:55	143	00:37:00	5,18 km
16	0,08 km	1:00	12:52	143	00:38:00	5,26 km
17	1,00 km	6:37	6:37	137	00:44:37	6,26 km
18	0,51 km	3:23	6:36	140	00:48:00	6,77 km
19	0,01 km	0:02	6:57	146	00:48:02	6,77 km

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