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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	123	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	125	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	127	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	124	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	130	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	124	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	122	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	121	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	120	00:52:09	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	115	00:58:35	10,00 km
11	0,05 km	1:03	20:00	115	00:59:38	10,05 km

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