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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	116	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	123	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	130	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	135	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	139	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	145	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	149	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	156	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	158	00:45:29	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	161	00:50:01	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	156	00:55:10	11,00 km
12	0,29 km	1:38	5:43	148	00:56:48	11,29 km

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