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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	138	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	140	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	139	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	135	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	140	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	143	00:34:45	7,00 km
8	0,10 km	0:30	5:04	146	00:35:15	7,10 km

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