Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
126
00:04:51
1,00 km
2
1,00 km
4:12
4:12
140
00:09:03
2,00 km
3
1,00 km
3:58
3:58
153
00:13:01
3,00 km
4
1,00 km
4:01
4:01
153
00:17:02
4,00 km
5
1,00 km
3:56
3:56
156
00:20:58
5,00 km
6
1,00 km
4:02
4:02
153
00:25:00
6,00 km
7
1,00 km
4:05
4:05
151
00:29:05
7,00 km
8
1,00 km
3:56
3:56
156
00:33:01
8,00 km
9
1,00 km
4:01
4:01
157
00:37:02
9,00 km
10
1,00 km
3:52
3:52
157
00:40:54
10,00 km
11
1,00 km
3:47
3:47
157
00:44:41
11,00 km
12
1,00 km
3:41
3:41
162
00:48:22
12,00 km
13
1,00 km
3:47
3:47
162
00:52:09
13,00 km
14
1,00 km
3:45
3:45
162
00:55:54
14,00 km
15
1,00 km
3:32
3:32
161
00:59:25
15,00 km
16
1,00 km
3:25
3:25
168
01:02:51
16,00 km
17
1,00 km
3:23
3:23
174
01:06:13
17,00 km
18
1,00 km
4:28
4:28
141
01:10:41
18,00 km
19
1,00 km
4:26
4:26
138
01:15:07
19,00 km
20
1,00 km
4:08
4:08
147
01:19:15
20,00 km
21
1,00 km
4:14
4:14
144
01:23:29
21,00 km
22
1,00 km
4:19
4:19
142
01:27:48
22,00 km
23
1,00 km
4:20
4:20
142
01:32:08
23,00 km
24
1,00 km
4:19
4:19
142
01:36:27
24,00 km
25
1,00 km
4:23
4:23
142
01:40:50
25,00 km
26
1,00 km
4:26
4:26
141
01:45:17
26,00 km
27
1,00 km
4:36
4:36
133
01:49:53
27,00 km
28
0,03 km
0:11
6:13
129
01:50:04
27,03 km
9 november 2025 - 08:56
Långpannebenen 🏃♂️
Löpning - Distans
Trevligt pass med Daniel, Robin, Fritjof och Fanny. Inkl 15k progressivt @4.06-3.22. Lite småsegt men absolut godkänd känsla med tanke på 30k igår! 😁
27,03
km
Distans
1:50:03
Tid
4:04
min/km
Snitt
149
Snittpuls
177
Maxpuls
176
Kadens
386
W
Effekt
annons