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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	114	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	123	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	124	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	124	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	126	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	127	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	128	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	129	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	125	00:45:52	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	123	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	124	00:55:25	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	126	01:00:15	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	125	01:05:03	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	129	01:09:50	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	129	01:14:25	15,00 km
16	0,19 km	0:58	5:00	126	01:15:23	15,19 km

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