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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:12	9:12	122	00:09:12	1,00 km
2	1,00 km	7:23	7:23	134	00:16:35	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	135	00:22:12	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	135	00:28:08	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	129	00:33:58	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	135	00:39:31	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	133	00:45:43	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	131	00:51:13	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	133	00:56:47	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	128	01:03:17	10,00 km
11	1,00 km	6:44	6:44	128	01:10:00	11,00 km
12	1,00 km	7:08	7:08	132	01:17:09	12,00 km
13	1,00 km	6:45	6:45	128	01:23:54	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	133	01:29:36	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	130	01:35:27	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	131	01:41:37	16,00 km
17	1,00 km	8:40	8:40	124	01:50:17	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	139	01:56:13	18,00 km
19	0,85 km	5:35	6:36	134	02:01:48	18,85 km

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