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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	119	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	130	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	135	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	137	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	136	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	144	00:30:35	6,00 km
7	0,76 km	4:05	5:22	152	00:34:40	6,76 km

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