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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	135	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	134	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	132	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	127	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	125	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	123	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	115	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	128	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	122	00:52:09	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	122	00:57:41	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	123	01:02:48	12,00 km
13	0,08 km	0:25	5:08	127	01:03:14	12,08 km

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