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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	132	00:05:24	1,00 km
2	0,10 km	0:37	5:50	137	00:06:01	1,10 km
3	0,42 km	1:59	4:42	150	00:08:00	1,53 km
4	0,10 km	1:01	9:45	145	00:09:01	1,63 km
5	0,45 km	2:02	4:34	149	00:11:03	2,08 km
6	0,11 km	0:58	9:01	149	00:12:01	2,19 km
7	0,45 km	1:59	4:24	149	00:14:00	2,64 km
8	0,10 km	1:01	10:37	152	00:15:01	2,73 km
9	0,46 km	2:00	4:20	151	00:17:01	3,19 km
10	0,09 km	1:00	10:37	153	00:18:01	3,29 km
11	0,44 km	2:01	4:34	155	00:20:03	3,73 km
12	0,10 km	0:58	9:49	154	00:21:01	3,83 km
13	0,46 km	2:01	4:23	153	00:23:02	4,29 km
14	0,10 km	1:00	9:32	156	00:24:01	4,39 km
15	0,44 km	2:00	4:31	153	00:26:01	4,83 km
16	0,10 km	1:00	10:21	160	00:27:01	4,93 km
17	0,45 km	2:00	4:29	155	00:29:01	5,38 km
18	0,10 km	1:00	10:32	160	00:30:01	5,47 km
19	0,46 km	2:04	4:27	154	00:32:05	5,94 km
20	0,09 km	0:56	10:03	156	00:33:01	6,03 km
21	0,45 km	2:00	4:29	161	00:35:01	6,47 km
22	0,10 km	1:00	10:27	165	00:36:01	6,57 km
23	0,48 km	2:37	5:26	161	00:38:38	7,05 km

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