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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	120	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	119	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	136	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	136	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	133	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	136	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	137	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	137	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	140	00:50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	137	00:56:22	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	139	01:01:52	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	139	01:07:24	12,00 km
13	0,72 km	3:59	5:32	139	01:11:23	12,72 km

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