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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	152	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	161	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	159	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	134	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	146	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	139	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	141	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	143	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	142	00:47:47	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	134	00:52:42	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	146	00:57:21	11,00 km
12	0,42 km	2:16	5:20	144	00:59:37	11,42 km

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