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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	148	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	161	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	8:17	8:17	161	00:20:38	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	153	00:26:20	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	164	00:31:47	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	158	00:37:03	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	167	00:42:13	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	168	00:47:32	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	169	00:52:32	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	167	00:57:53	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	158	01:03:14	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	165	01:08:16	12,00 km
13	0,42 km	2:00	4:50	171	01:10:16	12,42 km

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