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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	125	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	128	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	7:30	7:30	130	00:20:59	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	132	00:27:31	4,00 km
5	0,05 km	0:20	6:33	137	00:27:51	4,05 km

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