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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	134	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	147	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	142	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	147	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	149	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	155	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	142	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	134	00:44:12	9,00 km
10	0,86 km	4:16	4:57	143	00:48:28	9,86 km

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