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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	125	00:05:39	1,00 km
2	0,63 km	3:27	5:28	132	00:09:06	1,63 km
3	1,00 km	4:27	4:27	158	00:13:33	2,63 km
4	1,00 km	4:22	4:22	163	00:17:55	3,63 km
5	0,27 km	2:00	7:26	145	00:19:55	3,90 km
6	1,00 km	4:22	4:22	160	00:24:16	4,90 km
7	1,00 km	4:30	4:30	166	00:28:46	5,90 km
8	0,27 km	2:00	7:31	144	00:30:46	6,17 km
9	1,00 km	4:31	4:31	163	00:35:17	7,17 km
10	1,00 km	4:31	4:31	166	00:39:48	8,17 km
11	0,28 km	2:00	7:11	146	00:41:48	8,45 km
12	1,00 km	6:09	6:09	147	00:47:57	9,45 km
13	0,66 km	3:56	5:59	141	00:51:53	10,10 km

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