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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	134	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	146	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	135	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	133	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	122	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	124	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	120	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	123	00:38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	127	00:42:32	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	129	00:47:01	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	133	00:51:27	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	123	00:55:52	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	123	01:00:43	13,00 km
14	0,90 km	4:09	4:37	124	01:04:52	13,90 km

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