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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	127	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	132	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	126	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	136	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	137	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	132	00:33:41	6,00 km
7	0,54 km	3:42	6:52	135	00:37:23	6,54 km

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