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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	116	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	119	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	122	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	135	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	140	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	138	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	132	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	131	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	130	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	127	00:54:13	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	131	00:59:10	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	130	01:03:51	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	136	01:08:31	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	141	01:13:14	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	142	01:18:34	15,00 km
16	0,32 km	2:08	6:39	126	01:20:42	15,32 km

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