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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	119	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	118	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	122	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	122	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	127	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	128	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	127	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	125	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	126	00:49:26	9,00 km
10	0,51 km	2:40	5:13	126	00:52:05	9,51 km

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