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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	102	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	107	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	107	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	107	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	102	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	105	00:36:23	6,00 km
7	0,56 km	3:22	6:02	106	00:39:45	6,56 km

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