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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	130	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	156	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	158	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	158	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	156	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	161	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	160	00:39:11	7,00 km
8	0,71 km	3:14	4:33	164	00:42:25	7,71 km