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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	115	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	169	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	179	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	182	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	184	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	190	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	195	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	196	00:43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	195	00:48:46	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	193	00:54:15	10,00 km
11	0,10 km	0:30	5:09	189	00:54:45	10,10 km