Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
19,84 km43:524:2814900:43:529,84 km
20,11 km0:355:1115600:44:289,95 km
34,98 km21:544:2415301:06:2214,93 km
42,29 km9:484:1715901:16:1017,22 km
50,87 km3:534:2616201:20:0318,09 km

9 juli 2019 - 19:41

Kvällspass

Löpning - Distans
10+5+2,5+1,25km spåren på björnön i ett svep, kändes kontrollerat och skönt, visst lite slitigt i backarna men annars ok.
18,09   km
Distans
1:20:02
Tid
4:25   min/km
Snitt
152
Snittpuls
169
Maxpuls
164
Kadens
Inov8 200
Total distans: 429 km