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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	148	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	146	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	145	00:24:57	5,00 km
6	0,47 km	2:22	5:01	147	00:27:19	5,47 km