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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	142	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	149	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	147	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	145	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	148	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	148	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	144	00:37:20	7,00 km
8	0,16 km	0:46	4:57	148	00:38:06	7,16 km