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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	139	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	146	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	146	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	151	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	152	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	150	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	142	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	154	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	157	00:49:22	10,00 km
11	0,12 km	0:31	4:28	159	00:49:53	10,12 km